Tag der Stille

Der „Tag der Stille“ (Dauer ca. 6,5h) ist eine ganz besondere Einladung die wichtigsten Achtsamkeits-Tools „en suite“ in einem Tag, der von Stille geprägt ist, zu erleben:

• Achtsame Körperwahrnehmung im Liegen (Body-Scan)
• Sanfte und achtsame leichte Körperübungen (Yoga im Stehen und Liegen)
• Üben des „Sitzens in Stille“ (Sitz-Meditation)
• Langsames, achtsames Gehen (Geh-Meditation)
• Achtsames Essen
• Auflösen der Stille und Erfahrungsaustausch in der Gruppe

Vereinbaren Sie Ihren individuellen Termin für private Gruppen und im Business zur Mitarbeiterförderung.
Kontaktieren Sie mich unter office@mindfulmood.at