Ich fühle mich ruhiger und gelassener!
Zuerst einmal ein ganz großes Dankeschön für den tollen Kurs und für die achtsame Begleitung! Alleine Deine angenehme Stimme hat immer sehr beruhigend auf mein ganzes "System" gewirkt. Ich kann MBSR nur so beschreiben als hätte ich einen wesentlichen Puzzlestein gefunden, der mich persönlich weitergebracht hat. Vieles in meinem Alltag wird bewusster – ich fühle mich ruhiger und gelassener. Mit den wertvollen Übungen, die wir mitbekommen haben, wie zum Beispiel dem Focus auf den Atem, den Bodyscan, Visualisierungen oder den achtsamen Yogasequenzen, kommen Körper & Geist zur Ruhe und mentale Stärke und neue positive Energie sind das Resultat. Es war eine wertvolle Erfahrung, wieder daran erinnert zu werden, wie nützlich es ist, gut auf sich zu achten und immer wieder "Loszulassen". Es hilft wirklich Stress abzubauen. Sich selbst täglich durch MBSR eine Auszeit zu gönnen, bedeutet für mich persönlich Selbstliebe und Selbstfürsorge. Ich bin sehr dankbar. Claudia ist mit ihrem Wirken eine wunderbare Bereicherung für mich persönlich und in Zukunft bestimmt auch für viele andere Menschen.