Bessere Lebensqualität!
Als ich von MBSR bzw. Deep Rest-Meditation gehört habe, konnte ich mit den beiden Begriffen gar nichts anfangen. Jedoch schon die ausführliche Einführung unserer Trainerin Claudia hörte sich für mich vielversprechend an und ich wusste sofort, das ist genau das Richtige für mich. In der Praxis merkte ich sofort, wie gut mir diese Art von Meditation tat. Ich genoss die beiden Kurse in unserer netten Runde und spürte wie sehr es mich entspannt und wie schnell ich sogar nach einem gestressten Arbeitstag zur Ruhe komme. Dazu trug natürlich auch die Ausstrahlung von Ausgeglichenheit und Ruhe, sowie die angenehme Stimme von Claudia bei. Die von Claudia besprochenen Audio-Dateien gaben mir die Möglichkeit, die Meditationen auch zuhause auszuüben. Dabei machte ich die Erfahrung, dass abends für mich die beste Zeit dafür ist. Ich bin sehr froh, das Gelernte im Alltag anwenden zu können, um damit eine bessere Lebensqualität zu erzielen. Diese Kurse waren eine sehr positive Erfahrung und ich möchte es in dieser gestressten Welt jedem weiterempfehlen.